Bueno, generalmente cuando intentamos cambiar un hábito nos vamos a encontrar con anclajes emocionales. ¿Qué quiere decir esto? Que básicamente vamos a sentir desgano, que no vamos a poder hacer…

Desde el momento que implementamos un hábito nuevo, se calcula que nos llevara aproximadamente entre 21 y 66 días incorporarlo totalmente y para hacerlo propongo utilizar una técnica que denomine…